Як вилікувати хропіння у чоловіків: методи, рекомендації

21.09.2015

Як ефективно вилікувати хропіння у чоловіків?

Зміст: [сховати ]

Пошуком інформації про те, як вилікувати хропіння раз і назавжди, займався практично кожен чоловік, що страждає від цієї недуги і постійно выслушивающий скарги від домочадців. В даний час існує безліч способів, які дозволяють вилікувати хропіння у чоловіків. До них відносяться різні медичні препарати, хірургічне лікування, різні способи лікування за допомогою спеціальних пристроїв і апаратів, народні засоби. Однак, перш ніж розбиратися в тому, як вилікувати хропіння, необхідно знайти його першопричину і спрямувати сили саме на неї.

Чому чоловіки хропуть?

Однією з головних причин хропіння як у чоловіків, так і у жінок є втрата тонусу стінок глотки. Вони провисають, в результаті чого просвіт дихальних шляхів помітно зменшується. У подібних умовах вдихуване повітря викликає коливання м’яких тканин. Вони вібрують і б’ються один про одного. Перед тим як розбиратися в тому, як вилікувати хропіння, необхідно вивчити причини, за яких має місце звуження дихальних шляхів. Основні з них:


  • надмірна вага;
  • зловживання алкогольними напоями;
  • прийом антидепресантів, заспокійливих засобів, снодійного;
  • викривлення носової перегородки та інші проблеми з носовим диханням;
  • скошена кзади або занадто маленька нижня щелепа;
  • куріння;
  • різного роду захворювання носо — і ротоглотки (зокрема, ГРЗ, хронічний тонзиліт тощо);
  • вікові зміни організму.

Хропіння у чоловіків може бути спровокований якоюсь однією причиною або ж бути мультифакторным станом. Досить часто він ускладнюється синдромом обструктивного апное. При такому ускладненні хропіння, як правило, виникає відразу з декількох шкідливих факторів. При цьому він є не тільки неприємним, але і вельми небезпечним для людського здоров’я.

Особливості лікування хропіння

Багатьох чоловіків цікавить ефективність існуючих методів лікування. Ситуація склалася таким чином, що у безлічі сімей проблема хропіння нікуди не зникає протягом довгих років. Можливість повного й довготривалого позбавлення від неї видається вельми сумнівною.

Однак позитивний результат все-таки можливий. Якщо хропіння нічим не ускладнений, то в більшості ситуацій він вельми ефективно піддається лікуванню. У разі ж якщо хропіння у чоловіків ускладнюється синдромом обструктивного апное, а при ньому, крім усього іншого, мають місце зупинки дихання під час сну, лікування потребує набагато більш серйозних зусиль. Такому пацієнту потрібно буде проводити регулярну СИПАП-терапію. У даному випадку позбавлення від недуги теж можливо.


По-перше, людина, що страждає хропінням, повинен відмовитися від алкогольних напоїв, куріння і дотримуватися дієти, спрямованої на позбавлення від надмірної ваги, якщо такий є.

По-друге, необхідно частіше бувати на свіжому повітрі, займатися спортом, відмовитися від прийому заспокійливих засобів, снодійних і антидепресантів.

по-третє, необхідно обов’язково проконсультуватися з лікарем. Він призначить необхідні ліки, операцію або порекомендує інші способи боротьби з хропінням. Досить часто доводиться видаляти аденоїди і збільшені мигдалини. Такий стан характерно для аденоїдиту і хронічного тонзиліту.

Особливості медикаментозної терапії

Лікування хропіння ліками може бути ефективним в тому випадку, коли причиною цього стану є порушення носового дихання. При закладеності носа та алергічному риніті ситуація зазвичай поліпшується за допомогою крапель в ніс, містять мометазон. Тут потрібно дати дуже важливу рекомендацію: ні в якому разі не призначайте самі собі ніяких лікарських препаратів. Якщо засоби народної медицини можна застосовувати в домашніх умовах, оскільки вони ґрунтуються на натуральних компонентах і є практично повністю нешкідливими, то прийом ліків без відповідного контролю може лише посилити проблему.

Застосування різного роду засобів на основі рослинних компонентів в переважній більшості випадків не позбавляє від хропіння. Однак ці кошти здатні покращити самопочуття людини. Приміром, вони зменшують болі в горлі і знижують осиплість голосу вранці. Перш ніж використовувати будь-які ліки, обов’язково проконсультуйтеся з лікарем.

Хірургічні методи позбавлення від хропіння


Досить часто хропіння лікується шляхом оперативного втручання. Головна мета таких операцій зводиться до того, щоб видалити надлишок м’яких тканин з області рото — і носоглотки. Серед найбільш сучасних і ефективних способів лікування хропіння у чоловіків можна виділити:

  • увулопалатофарингопластику;
  • увулопалатопластику;
  • радіохвильової терапії;
  • лазерну терапію.

Під час першої операції хірург припікає «зайві» тканини близько піднебінних дужок і язичка. В процесі другої операції розсікається м’яке небо, видаляються піднебінні мигдалини. Обпалені ділянки будуть рубцюватися, стягатися і зменшуватися. Завдяки цьому повітрепроводні шляху не будуть звужуватися навіть уві сні і хропіння зникне.

Хірургічне втручання буде ефективно лише в тих випадках, коли хропіння не ускладнений синдромом обструктивного апное. Якщо ж дане ускладнення присутній, то операції не проводяться, т. к. їх користь набагато менше можливих ризиків.

Методи позбавлення від хропіння в домашніх умовах

Перед тим як йти в лікарню, ви можете спробувати позбутися від хропіння своїми силами. Це прості і нешкідливі способи, які якщо і не допоможуть вилікувати хропіння, то в цілому покращать стан здоров’я.

Якщо ви хочете спробувати позбутися від хропіння своїми силами, то перш за все враховуйте, що дані методи не будуть ефективні лише в легких випадках без різного роду ускладнень.

Щоб домогтися гарних результатів, потрібно буде запастися терпінням і комплексно підійти до лікування.

наступні Рекомендації:

  1. Позбавтеся від зайвих жирових відкладень. Буде достатньо «зігнати» лише 5-7% зайвого жиру, і хропіння зникне повністю або стане не таким інтенсивним.
  2. Відмовтеся від спиртних напоїв і сигарет.
  3. Купіть спеціальний внуриротовое пристрій від хропіння.
  4. Робіть гімнастику для глотки і язика.

Що стосується внутриротовых пристроїв, то вони продаються в аптеці без рецепта. Такі прилади будуть ефективні лише при неускладненому хропіння. Згідно зі статистикою, вони допомагають у 60-70% випадків. Прилад потрібно буде помістити в рот, за типом дитячої соски. Він буде тиснути на мову і запобіжить його западіння уві сні. Рефлекторна реакція м’язів на тиск буде підтримувати в тонусі м’язи глотки.

Що стосується гімнастичних вправ, то вони дозволяють зменшити або навіть повністю позбавитися від хропіння за 1-2 місяці. Вам потрібно буде робити лише 3 простих вправи після пробудження і перед сном. Вправи наступні:

  1. Витягніть язик вперед на максимально можливу довжину і поверніть його назад в рот. Зробіть 30 повторень.
  2. Виконуйте рухи нижньою щелепою вперед-назад. Одночасно з цим чиніть опір даними руху за допомогою руки, притиснувши її до підборіддя. Потрібно зробити 30 повторень.
  3. Візьміть пластикову ложку і затисніть її між зубами на 2 хвилини.

Народні методи лікування хропіння

Повністю позбавитися від хропіння за допомогою одних лише народних коштів у вас навряд чи вийде. Однак зайвими вони теж не будуть, так і шкоди від них абсолютно ніякого. Такі методики дозволяють повернути м’язам тонус, знизити вагу і позбутися від перевтоми. Як правило, використовуються трав’яні збори, які стимулюють травлення, благотворно впливають на нервову систему.

Досить часто причиною хропіння уві сні є скоринки в носі. Вони утворюються при низькій вологості повітря в кімнаті. Позбутися від цих кірочок можна з допомогою обліпихової олії. Засіб абсолютно нешкідливе, але перед застосуванням обов’язково перевірте, що у вас немає на нього алергії.

Незважаючи на існування безлічі народних та аптечних коштів від хропіння, займатися самолікуванням все-таки не варто. Краще відразу ж звернутися до хорошого лікаря-сомнолога. Досвідчений фахівець вивчить проблему і підбере таке лікування, яке буде найбільш ефективним саме у вашому випадку і поверне вам повноцінний сон. Удачі вам і будьте здорові!

Корисна інформація?

Поділіться їй з друзями, і вони обов’язково поділяться чимось цікавим і корисним з Вами! Це дуже легко і швидко, просто натисніть кнопку сервісу, яким найчастіше користуєтеся:

Короткий опис статті: ліки від хропіння Інформація про те, як вилікувати хропіння у чоловіків. Корисні поради по лікуванню в домашніх умовах народними засобами, за допомогою різних медикаментозних препаратів. вилікувати хропіння чоловіків

Джерело: Як вилікувати хропіння у чоловіків: методи, рекомендації

Також ви можете прочитати