Як швидко прибрати живіт і боки

13.07.2016

Як швидко прибрати живіт і боки

Мій погляд і власні спостереження на проблему зайвої ваги. Як швидко і ефективно прибрати живіт і боки будинку. Очисні клізми і альтернатива. Чому потрібно робити вправи для плоского животика.

Ми не помічаємо, коли зайва вага стає синонімом великого живота. І з цього моменту доводиться постійно боротися з проблемою зайвого жиру на животі й боках. Найцікавіше, що спохвачуються в останній момент, коли пора їхати на море і доведеться ходити в купальнику.

В голові одне, дуже швидко прибрати живіт. Коли худнеш, то в першу чергу худнуть грудей, ноги, живіт стоїть на місці, незважаючи на наші марні спроби обмежити себе в харчуванні.

Постать, зовсім недавно чудова зіпсована наявністю жирового шару на талії і боків. Не переживайте, все можна виправити. Якщо результатом зайвої ваги є обжерливість, а не хвороби, то ви зможете в найкоротший термін ефективно прибрати живіт.

Як можна швидко прибрати животик будинку.
Перший крок. Харчування для плоского живота.

Самій перше, що ви повинні зробити, так це переглянути своє харчування. Тут два аспекти:

  • Перше – не їжте жирну, смажену, высококоллорийную їжу. Переходьте на відварну і парну їжу.

Наприклад, каші на воді і з шматочком вершкового масла за звичкою стають незамінним сніданком.

Омлет зранку зарядить ваш організм енергією на цілий день. А відварну картоплю не менш смачний, ніж смажена картопелька.

  • Друге – не переїдайте. Ви повинні з’їсти стільки їжі, скільки активно рухаєтеся і працюєте фізично. Як тільки порушується баланс: харчування – робота, так і починаєте обпливати жиром в місці талії.

Згадаєте мудрі приказки: «Хто не працює, той не їсть» або «Як потопаешь, так і полопаешь.».

Другий крок. Наступний крок на ваш вибір: клізма – очищення від шлаків.
Альтернатива клізм.

Втім, є продукти, які не гірше цієї процедури виганяють з кишечника всі шлаки. Наприклад, огірки – чистильники кишечника. І взагалі, будь-яка клітковина. А відварна молода кукурудза – це супер мітла для кишечника. Живіт спадає моментально!

Третій крок. Вправи для тих, хто хоче швидко прибрати живіт.

З вправами все просто. Комплексів з накачування преса і м’язів рук, ніг, боків більш, ніж достатньо. Не буду тут розміщувати ці довгі списки. А поділюся своїм досвідом по схудненню.

Ви можете переглянути відео з вправами для боротьби з животом.

Робити вправи потрібно обов’язково, хоча перших двох кроків вистачає для досягнення мети схуднути. Знаєте чому? Напевно. Коли ви худнете, ваша шкіра стає провислою або відвислими, як більше подобається. А нам потрібна пружна, гладка, красива шкіра. І фізичні вправи як не можна краще підійдуть для досягнення поставленої мети.

Короткий опис статті: як швидко прибрати живіт як швидко прибрати живіт,прибрати живіт і боки швидко

Джерело: Як швидко прибрати живіт і боки

Також ви можете прочитати