Як позбавитися від хропіння жінці: прості та дієві поради

02.10.2015

Причини хропіння у жінок і чому цього потрібно побоюватися

Часто буває так, що після важкого робочого дня і купи виконаних справ по дому, ваш організм вимагає тільки одного – заслуженого відпочинку. Ви з надією і блаженством лягайте на улюблену подушку і солодко засинаєте, але раптово чоловік трясе вас за руку з-за хропіння, і ви прокидаєтеся в роздратуванні. Як позбавитися від хропіння жінці? Відповідь на це питання хвилює не тільки самих храпунов, але і тих, хто не може заснути поруч.

Зміст

Що таке храп і чому він небезпечний

Хропіння – це звук, який виникає при вібрації стінок глотки, язичка і м’якого піднебіння. З різних причин під час сну тонус м’язів глотки знижується, а її стінки спадаються. Потік повітря, який при цьому проходить через вузькі дихальні шляхи, посилює їх вібрацію і створює характерний звук. Хропіння – це лише прелюдія такого грізного стану, як зупинки дихання уві сні (синдром обструктивного апное і гипопноэ сну — СОАГС).

При прогресуванні виникає періодичне спадання стінок гортаноглотки (колапс) і зупинка дихання. Такі зупинення можуть повторюватися за ніч до 500 разів. Головна небезпека цього стану полягає в тому, що хворий гипопноэ людина не усвідомлює припинення дихання.

Самі грізні прояви зберігання і СОАГС – це раптова смерть уві сні, інсульт або інфаркт. Виходячи з вище сказаного, стає зрозумілим, чому так важливо позбавитися від хропіння жінці, і чому лікарі так багато уваги приділяють цьому, здавалося б, незначного недоліку осіб.

Для розуміння всієї глибини проблеми похрапывания і СОАГС можна провести простий розрахунок: тривалість 1 апное (40 с) множимо на кількість зупинок вдихів за ніч (400 апное), виходить близько 5 годин відсутності дихання вночі! Розвивається важка гіпоксія, яка нещадно впливає на всі органи і системи.

Часті причини хропіння у жінок

У більшості випадку хропіння – це хвороба, яка викликана генетичним фактором зниження тонусу м’язів гортаноглотки. Причини хропіння у жінок практично не відрізняються від таких у чоловіків. Найпоширеніші причини хропіння серед жінок:

  • Положення уві сні. Часто хропуть люди, які люблять спати на спині. Під час сновидінь на спині, у багатьох людей розслабляються м’язи глотки, і виникає похропування. Іноді достатньо лише змінити положення, і воно пройде само собою.
  • Ожиріння. Надмірна кількість м’яких тканин негативно діє на прохідність дихальних органів вночі. І чим більше жирових клітин, тим важче циркулювати повітрю і голосніше буде звук.
  • Вживання алкоголю. Алкоголь має властивості розслаблювати всі м’язи, в тому числі і глотки, що призводить до їх спадання і храпению.
  • Анатомічні особливості будови верхніх дихальних шляхів.
  • ЛОР-патологія. Поліпи в носі, викривлена носова перегородка, хронічні алергічні риніти часто є фактором хвороби.

Як перемогти хропіння

Якщо відомі причини хропіння, то ніякі ліки від хропіння вам не потрібно. В цьому випадку достатньо буде звільнитися від першопричини, і хропіння пройде само собою. Наприклад, якщо ви володарка зайвих кілограмів, то зниження ваги допоможе позбутися багатьох проблем зі здоров’ям, у тому числі і від похрапывания ночами.

Почніть вести правильний спосіб життя, відмовтеся від алкоголю і тютюну. Такі заходи можуть бути досить ефективними.


Якщо під час обстеження у вас виявили анатомічну особливість будови дихального горла, то єдиний засіб від хропіння, яке вам допоможе – це операція. Пластика викривленої носової перегородки, видалення поліпів або аденоїдів повністю позбавить вас від СОАГС.

Також існує спеціальна операція, яка називається увулопалатофарингопластика. Під час такого оперативного втручання видаляються області м’яких тканин порожнини рота і горла, що не дозволяє їм блокувати дихальні шляхи під час сну. Операції з метою позбавити людину від апное проводять і з допомогою лазерної хірургії (сомнопластика).

Якщо ви боїтеся лягати під ніж хірурга, а різні методики і поради, як позбутися надокучливого хропіння жінці, не допомагають, то можна вдатися до дуже ефективному і консервативному способу лікування зберігання і нічних апное – СРАР-терапії. Такий метод лікування потребує додаткового обладнання – спеціального комп’ютера з маскою, яка одягається на ніс кожну ніч.

Апарат забезпечує постійний тиск повітря в дихальних шляхах, що зберігає їх в розпрямленому стані і запобігає спадання. Таким чином, позбутися хропіння будь-якій жінці дуже легко.

Існують і спеціальні комплекси вправ, які розроблені лікарями і допомагають зміцнити м’язи горла. Це досить важкий і довгостроковий метод, але в кінцевому підсумку він дає гарні результати.

Від зберігання можна позбутися і за допомогою народної медицини. Дуже ефективним по багатьом позитивним відгукам є таке народне засіб від хропіння, як капустяний сік з медом. Склянка такого зілля ввечері може позбавити вас від настирливого хропіння на якийсь час, але без походу до лікаря для діагностики все одно не обійтися.

Тепер ви знаєте про причини хропіння у жінок, всієї серйозності цієї проблеми і про можливі ускладнення нічних апное. Знаєте і те, як боротися з такою хворобою. Але потрібно пам’ятати і те, що вибір методу лікування повинен здійснюватися вами разом з лікарем після ретельного обстеження і встановлення причини хропіння. Не хропете! Пожалійте себе і своїх близьких!

Короткий опис статті: як позбутися хропіння уві сні Традиційно вважає, що хропіння це чоловіча проблема. Але лікарі стверджують, що з певного віку кількість жінок і чоловіків страждають від цього недоліку зрівнюється. Як позбавиться жінці від хропіння і чи можливо попередити це захворювання.? хропіння причини засіб лікування діагностика

Джерело: Як позбавитися від хропіння жінці: прості та дієві поради

Також ви можете прочитати