Як позбавитися від хропіння . Все про красу . Салони краси Москви-Кращі салони краси в Москві.

28.09.2015

Як позбавитися від хропіння

Ми часто сміємося над хропінням, але це, здавалося б, невинне дія може мати серйозний вплив на вашу сімейне життя і здоров’я. Якщо ви прокидаєтеся з темними колами під очима, але ваш чоловік прокидається відпочив, хропіння, в цьому випадку, стає проблемою і для вас. На щастя, прості засоби можуть допомогти деяким людям.

Ось кілька простих порад, які допоможуть вам позбавитися від хропіння

1. Схуднути. Зазвичай дорослі скаржаться, що вони почали хропіння, коли стали старше. Але найчастіше це трапляється через збільшення ваги. Зайва вага чинить тиск на горло, що змушує відходити основа мови в дихальні шляхи, де воно перекриває потоки швидко рухається повітря.

2. Не варто приймати заспокійливі на ніч. Деякі снодійні препарати і алкоголь можуть т знижувати м’язовий тонус і посилювати хропіння.

3. Не приймайте пози, провокують хропіння. Безумовно, хропіння є найбільш поширеним, коли люди лежать на спині, дозволяючи підстави мови ковзати назад. Ви можете пришити тенісний м’яч до задньої частини вашої нічної сорочки, щоб не дозволяти себе перевертатися на спину, так як це буде заподіювати Вам дискомфорт.

4. Звільніть ваші носові проходи. Закриті ніздрі — причина дихання через рот, що може призвести до хропіння. Якщо у вас є затори, можливо, через викривлення носової перегородки або алергії, то це привід звернутися до лікаря, який повинен, або призначити лікування, або підібрати спеціальні прилади, які дозволяють безперешкодно дихати носом. Дуже багато корисної ифонрамции про викривлення носової перегородки, питання і відповіді, консультації лікарів Ви знайдете на сайті http://ztema.ru/iskrivlenie-nosovoy-peregorodki/ .

Поговоріть зі своїм лікарем про хірургічне втручання, якщо воно необхідне. Якщо проблема очевидна, ви перенесете просту операцію, хоча вона може тільки зменшити, але не усунути проблему.

Ви повинні поговорити з лікарем, щоб визначити, які причини виникнення хропіння. У дітей великі мигдалини і аденоїди є основною причиною. У дорослих мигдалини можуть бути джерелом, якщо викривлення носової перегородки або алергія не дозволяє дихати носом. Низьке небо або язичок також є потенційним джерелом виникнення хропіння.

найголовніше, поговоривши з лікарем, з’ясувати, чи немає у Вас розладів, при яких ви припиняєте дихати періодично протягом ночі. На жаль, важкий хропіння часто є ознакою даного розладу.

Копіювання матеріалів дозволено при умові наявності активного посилання виду Салони краси Salon4u.ru

Короткий опис статті: як позбавитися від хропіння форум

Джерело: Як позбавитися від хропіння | Все про красу | Салони краси Москви — Кращі салони краси в Москві. Жіночий журнал: макіяж очей, фото зачіски.

Також ви можете прочитати