Як позбавитися від хропіння швидко народними засобами

09.09.2015

Заважає вам хропіння?

Ці нічні звуки (а іноді й реальний шум!) можуть вказувати на проблеми зі здоров’ям. Дізнайтеся про те, як це подолати.

Сам по собі хропіння не є захворюванням — це просто специфічний звук, який з’являється під час сну. Проблема виникає тоді, коли через нього з’являються проблеми з диханням.

Так як позбавитися від хропіння?
Апное уві сні — що це таке?

Так лікарі називають переривання дихання, яке супроводжує хропіння. Може тривати від декількох секунд до двох хвилин! Хворий не усвідомлює, що не дихає, незважаючи на те, що під час кожного апное може не дихати кілька секунд. Деякі люди протягом 7-8 годин сну можуть мати кілька сотень моментів апное і стільки ж разів пробуджуватися від сну. Не дивно, що протягом дня вони відчувають втому і мають проблеми з концентрацією уваги. Це, проте, ще не кінець проблем. Періоди без дихання призводять до гіпоксії (нестачі кисню), яка з часом може призвести до розвитку артеріальної гіпертонії, і навіть до інфаркту або інсульту.

Хропіння. Як визначити, що ви хропете?

Найпростіше запитати про це партнера. Крім того, він може сказати, чи немає у вас апное. Самі ви можете підозрювати про цієї проблеми, якщо протягом дня відчуваєте сонливість.

Хропіння. Позбавляємося від хропіння самостійно.

Якщо хропіння не обтяжує вас, а періодів без дихання немає або вони виникають рідко, можна самому намагатися позбутися від цієї недуги. Допомогти може, якщо ви скинете зайву вагу, відмовитеся від алкоголю і сигарет (від них дуже розслабляються м’язи). Варто також спробувати доступні без рецепта краплі, лосьйони, спреї в ніс (наприклад, Марімер, Хумар, Салін) та інші препарати, що полегшують дихання через ніс.

Існують спеціальні смужки від хропіння, які одягаються на ніс вночі (вони дозволяють розширити крила носа). Є у продажу соски від хропіння, які допомагають утримувати язик за зубами.

Хропіння. Коли вам потрібен лікар?

Однак, якщо апное відбуваються щоночі, необхідна допомога фахівця. Лікування залежить від причини і ступеня вираженості проблеми.

Якщо причиною хропіння є анатомічні дефекти (наприклад, розрослися мигдалини, викривлення перегородки носа), їх можна просто видалити хірургічним шляхом.

У багатьох випадках лікарі пропонують хворим, страждаючим затримками дихання уві сні, спати зі спеціальним пристроєм для «Сипап» — терапії. Це спеціальний компресор, який під час сну подає в дихальні шляхи постійний потік повітря, тим самим не дозволяючи дихальним шляхам змикатися.Такий метод практично не має ніяких побічних дій і протипоказань.

Ще одним методом є операція. При цьому виробляють підтягування м’якого піднебіння, якщо воно провисає. Найчастіше для цього використовують лазер.

У цій статті були перераховані способи, які допоможуть вам позбавитися від хропіння.

Короткий опис статті: як позбутися хропіння уві сні хвороби і лікування,чоловіче здоров’я

Джерело: Як позбавитися від хропіння швидко народними засобами

Також ви можете прочитати