Як позбавитися від хропіння. Причини і лікування хропіння . Народне

23.09.2015

Як позбавитися від хропіння. Причини і лікування хропіння

Звуки хропіння є наслідком вібрації суджених стінок глотки. Їх звуження сприяє надмірна розслабленість підтримують м’язів м’якого піднебіння і мови. Ці м’язи у деяких людей можуть розслабитися у сні, й перешкоджаючи нормальному диханню.

Часто хропіння посилюється з віком, оскільки м’язи м’якого піднебіння і мови поступово слабшають і не в змозі, як раніше тримати дихальні шляхи у відкритому стані. Але, в деяких випадках, хропіння може бути наслідком вродженої вузькості глотки.

У числі інших причин утрудненого дихання, а отже, і появи хропіння, може бути викривлення носової перегородки. поліпи в носі. До хропіння можуть привести і подовжений піднебінний язичок, і неправильний прикус. Всі взаємопов’язані в єдиній системі нашого організму. І поява хропіння може бути ознакою якихось відхилень в нашому здоров’ї.

Помічено також, що хропіння проявляється і у людей, які приймали алкоголь перед сном. Під впливом спиртного м’язи розслабляються, і спляча людина після цього стрясає навколишній простір храпящими звуками. Ослабнути ці м’язи можуть і від сильної загальної втоми організму, у якого вже недостатньо сил для підтримки м’язів (у тому числі м’якого піднебіння і язика) в необхідному тонусі. Тут, якщо хропіння проявився один раз, більше не повторюючись, турбуватися не варто.

Ожиріння є фактором, що позначається на загальному здоров’я людини, в тому числі і на появі хропіння. Це відбувається внаслідок надлишкового тиску на дихальні шляхи жиру, отложившегося в області шиї.

Методи лікування хропіння

Ефективної боротьби з хропінням і правильного вибору методу лікування допомагає точне встановлення причини виникнення цього дефекту. Якщо стороннім хропіння не в тягар, а на стані здоров’я не позначається, то лікувати його і не знадобиться.

Щоб визначити причини хропіння потрібно звертатися до оториноларинголога і сомнолога, а ці фахівці після необхідних досліджень, підберуть оптимальне лікування.

Народні засоби і вправи від хропіння

Існує ряд народних методик боротьби з хропінням. Наприклад, рекомендують не спати на спині, оскільки в цьому випадку може бути западаючий язик. Враховуючи полубессознательное стан людини під час сну, коли він не дотримується настанов, даних собі напередодні, радять на ніч надягати піжаму з вшитим на спині м’ячик для тенісу. Сон, звичайно на деякий час (приблизно, місяць) втратить частину своєї комфортності і привабливості, однак це дозволить вирішити проблему без медикаментозного впливу і операційного втручання.

Однак, сон на боці може і не дати бажаного результату, наприклад, просто зменшиться міла хропіння. В такому випадку, додатково застосовують комплекс вправ з метою зміцнення м’язів язика і м’якого піднебіння. На початку здійснюють рухи мовою. Спробуйте висунути язик вперед, подібно тому, як показують лікаря хворе горло. При цьому слід докладати помітні зусилля і відчути напругу м’язів біля основи мови. Повторювати це вправи слід до тридцяти разів. Далі робиться протилежне вправа, при якому, стільки ж разів пробують рухати язиком назад, до горла.

У наступній вправі задіють щелепу. Тридцять разів рухають нижньою щелепою вперед, при цьому зміцнюються слабкі м’язи. Далі слід стискати в зубах якої-небудь не металевий предмет і сильно утримувати протягом п’яти хвилин.

Моментального ефекту від таких вправ не буде, але щоденне повторення цього нескладного комплексу вранці і ввечері, однозначно призведе до помітних поліпшень. Проте, позбавившись від хропіння, слід і надалі періодично повторювати робити ці вправи для підтримки м’язів в тонусі.

Лікар може запропонувати використання деяких засобів, що розміщуються всередині ротової порожнини. Одні з них схожі на соску для дітей, інші нагадую капу для боксерів.

Рекомендуємо відвідати розділ сайту «Дієти » і підібрати дієту за своїм смаком, або поділитися своїм досвідом схуднення на форумі «Як схуднути-дієти, харчування .

найцікавіші новини!

Короткий опис статті: як позбавитися від хропіння форум Народні засоби і вправи від хропіння. Існує ряд народних методик боротьби з хропінням. Звуки хропіння є наслідком вібрації суджених стінок глотки. хропіння, причини, лікування, народні засоби, стінки, судини, вправи, вплив, сон, м’язів, тонус

Джерело: Як позбавитися від хропіння. Причини і лікування хропіння | Народне лікування травами

Також ви можете прочитати