Як позбавитися від хропіння: методи лікування та діагностики.

20.09.2015

Хропіння — не дрібниця, а серйозна недуга і його потрібно лікувати

Фото: Shutterstock

Чому люди хропуть

Звуки, що відтворюються при хропіння, з’являються від вібрації стінок глотки, які перебувають у звуженому стані. Це стан провокується розслабленням м’язів язика і м’якого піднебіння, підтримують дані стінки. У нічний час вони настільки розслабляються, що навіть заважають нормально дихати, особливо коли людина лежить на спині. Безперервний хропіння негативно впливає на тонус і так м’язів млявих, чому захворювання ще більше прогресує і з часом тільки посилюється.

Найчастіше м’язи мови і неба слабшають з віком, втрачаючи здатність підтримувати дихальні шляхи в нормальному вигляді

Якщо хропе молода жінка чи молодий чоловік, причиною хропіння може бути вроджена вузькість глотки або носових ходів, викривлена перегородка носа, неправильний прикус, поліпи в носі або подовжений язичок піднебіння. Також вплинути на розслаблення вищевказаних м’язів може алкогольне сп’яніння або сильна втома. Часто хропуть і люди, які страждають від ожиріння – жир в області шиї здавлює дихальні шляхи.

Якщо причина неясна, слід звернутися за консультацією до отоларинголога або сомнолога, які призначать правильне лікування

Згодом хропіння може спровокувати нестача кисню в організмі, а також стати причиною зупинок дихання під час сну, що ведуть до інфаркту або інсульту, тому боротися з цією проблемою шляхом її ігнорування досить небажано. Пам’ятайте також про здоров’я своїх близьких, які, перебуваючи поруч з храпуном, втрачають спокій, здоровий сон і безліч нервових клітин.

Народний метод лікування від хропіння

Оскільки надійне ліки від хропіння ще не винайшли, а хірургічне лікування є занадто радикальним рішенням, можна спробувати народний засіб. Самим оригінальним і ефективним методом вважається сон в піжамі, в спину якої вшитий тенісний м’ячик. Спати на спині буде незручно, однак даний спосіб може або зменшити силу хропіння, або позбавити від нього назавжди.

Якщо результат попереднього методу виявився неефективним, необхідно зміцнити м’язи піднебіння і язика. Для цього потрібно висунути язик вперед так, щоб м’язи його заснування напружилися. Вправу потрібно виконувати не менше тридцяти разів за підхід, після чого бажано стільки ж разів рухати язиком по напрямку до горла.

Також слід зміцнити м’язи шляхом руху щелепою вперед-назад. Після виконання цієї вправи потрібно взяти в зуби будь-який предмет, стиснути і з силою утримувати його протягом п’яти хвилин.

При наявності зайвої ваги у хропе людини, найчастіше йому досить просто схуднути, щоб горло звільнилося від надлишків давить жиру на шиї.

Медичне вирішення проблеми

Якщо хропіння провокується викривленням носової перегородки, достатньо буде провести операцію по її виправленню і проблема буде вирішена. Те ж стосується і поліпів у носі. Вузькі носові ходи розширять спеціальні пружні наклейки на крила носа, а звуження дихальних шляхів виправить спеціальна вставка утримує нижню щелепу у висунутому стані під час сну.

Внутрішньоротові пристосування можна використовувати при легкої, неускладненій формі хропіння. При наявності проблем з диханням їх застосування небажане

Щоб тимчасово позбутися від хропіння, можна попросити лікаря виписати таблетки, які починають діяти вже після першого прийому, досягаючи максимального ефекту через кілька днів. Однак такі таблетки протипоказані вагітним, а пити їх можна не довше місяця, після чого потрібно зробити паузу на аналогічний період.

Якщо результати полісомнографії показують необхідність оперування м’якого неба, то не варто переживати – це хірургічне втручання майже безболісно і триває приблизно п’ятнадцять хвилин. В результаті усувається провисання неба при його розслабленні, що часто допомагає вирішити проблему хропіння. Проте є і ризик ускладнень після операції, тому не варто відразу бігти до хірурга.

Фото: Shutterstock

«Екстра-Лор» врятує від хропіння

Короткий опис статті: таблетки від хропіння «Хропуни» рідко знають про таку своєї особливості, як гучний заливчастий хропіння, тому не поспішають позбавлятися від цього неприємного звукового супроводу. При цьому страждають близькі люди, нічний спокій яких систематично порушується. Однак жіночий або чоловічий хропіння є не тільки небажаним «спецефектом», але можливим симптомом серйозних проблем зі здоров’ям. позбутися хропіння жінка народний засіб

Джерело: Як позбавитися від хропіння: методи лікування та діагностики. Відео — Woman’s Day

Також ви можете прочитати