Як позбавитися від хропіння чоловіка, Здоровя і Спорт

26.09.2015

Як позбавитися від хропіння чоловіка

Подробиці Переглядів: 33

Хропіння у чоловіка – як з ним боротися?

Хропіння – не надто приємний недолік, що доставляє дискомфорт самому людині і оточуючим. Хропе приблизно чверть всього населення планети, причому набагато частіше це явище зустрічається у чоловіків, ніж у жінок. Дослідження підтвердили, що рівень шуму при хропіння може досягати 80-85 децибел, що перевищує максимально допустимий майже в два рази.

Чоловіки більш схильні до виникнення цієї патології, оскільки мають черевної тип дихання і велику товщину м’якої частини верхнього неба, також хропіння може бути симптомом деяких захворювань. Під час сну у хропе людини розвивається порушення вентиляції легень, що може призвести до гіпоксії (зниження рівня кисню в крові). Однак найбільшою небезпекою хропіння є короткочасна зупинка дихання або синдром обструктивного апное .

Причини розвитку хропіння у чоловіків

Для того щоб призначити адекватне лікування при хропіння необхідно чітко визначити причину його розвитку, для чого буде потрібно консультація ЛОР-лікаря або сомнолога (спеціаліста, який займається розладами сну). Основними причинами розвитку патології вважаються:


  1. хропе приблизно чверть всього населення планети, причому набагато частіше це явище зустрічається у чоловіків, ніж у жінок

Звуження носових ходів, яке може розвиватися при хронічному нежиті, розростаннях слизової оболонки носової порожнини, викривлень носової перегородки;

  • Наявність хронічних запальних процесів у верхніх дихальних шляхах;
  • Збільшені мигдалини або поява поліпів в порожнині носа;
  • Ожиріння у людей, що страждають від надлишкової маси тіла, діафрагма розташована неправильно (занадто високо);
  • Слабкість глоткових м’язів, яка розвивається з віком;
  • Розростання лімфатичної тканини, що зустрічаються при злоякісних новоутвореннях і запальних захворюваннях;
  • Особливості анатомічної будови верхнього неба, гортані і язика (великий язик, «довге» небо, знижена еластичність гортані);
  • Генетично обумовлене будова лицьового скелета (маленька нижня третина обличчя).
  • Крім вищезгаданих причин хропіння може розвиватися внаслідок тривалого куріння, викликає хронічне подразнення слизової оболонки носової порожнини, що може призвести до її набряклості. Також до появи хропіння може призвести вживання алкоголевмісних напоїв, під впливом алкоголю м’язи верхнього неба розслабляються і воно провисає в ротову порожнину. Тому в момент алкогольного сп’яніння патологія з’являється навіть у тих чоловіків, які в нормальному стані не хропуть.

    У чому полягає небезпека хропіння

    Храпящий уві сні чоловік дуже часто страждає від нестачі кисню в крові, що може пояснюватися поява втоми і розбитості після сну. Однак втома і дратівливість не є основними ускладненнями хропіння, він може призвести до розвитку таких патологічних станів:

    • Порушення функціонування головного мозку, яке може привести до появи сильних хронічних головних болів, розладу пам’яті, і навіть інсульту;
    • Підвищеного навантаження на серцево-судинну систему, що може спровокувати розвиток інфаркту;
    • Порушень метаболізму;
    • Розвитку задухи (асфіксії) уві сні.

    Методики лікування хропіння у чоловіків

    Незважаючи на те, що лікарі не вважають хропіння хворобою, існує декілька методів боротьби з ним, розглянемо найбільш поширені.

    Медикаментозне лікування

    Дія всіх медикаментозних засобів, що застосовуються при лікуванні хропіння, спрямоване на збільшення м’язового тонусу, зняття набряклості слизової оболонки носової порожнини, зменшення сухості слизової оболонки ротової порожнини.

    При легких формах патології використовуються різні багатокомпонентні масляні препарати у формі аерозолів, ополіскувачів, спреїв, назальних крапель (Слипекс, Доктор Хропіння, Сайлекс). Ці препарати володіють тонізуючим ефектом, а також усувають сухість слизових оболонок, першіння в горлі та зменшують вібрацію м’яких тканин глотки і верхнього неба. Використовуються вони найчастіше перед сном, мають короткочасним вираженим ефектом, при тривалому застосуванні негативно діють на слизову оболонку ротової порожнини і викликають звикання.

    При виражених формах хропіння необхідний індивідуальний підбір лікарських засобів, який лікар веде, відштовхуючись від причини і механізму розвитку захворювання. З препаратів можуть застосовуватися антидепресанти, стимулятори м’язового тонусу периферичних глоткових рецепторів і дихання, діуретики (сечогінні засоби).

    Підібрати вид медикаментозного препарату, його дозування та спосіб прийому повинен тільки лікар, оскільки при хропіння лікування повинно бути суворо індивідуальним. Необхідно пам’ятати, що медикаментозні препарати усувають причини розвитку хропіння, але не лікують його, тому після скасування їх прийому патологія з’являється знову.

    Лікування хропіння в домашніх умовах

    У деяких випадках, при легких формах хропіння позбутися від нього можна змінивши позу, в якій людина звик спати. Найчастіше чоловіки скаржаться на появу хропіння під час сну на спині, найпоширенішим методом для того щоб привчити людину спати в іншому положенні є маленький кишеню, пришитий до піжамі на спині, в цю кишеню поміщається тенісний м’ячик, який не дає «храпуну» лягти на спину. Протягом трьох-чотирьох тижнів чоловік звикає спати в іншому положенні, позбавляючи оточуючих від дискомфорту, а себе від нестачі кисню.

    Позбавитися від хропіння допомагають також високе узголів’я ліжка і правильно підібрана подушка. Подушка повинна бути плоскою і невеликого розміру, можна використовувати спеціальну контурну подушку або жорсткий валик.

    Для того щоб не хропіння під час сну, варто дотримуватися кількох простих правил:

    • Кожен день робити легку гімнастику на сежем повітрі,
    • Забезпечити доступ повітря під час сну,
    • Від останнього прийому їжі до сну повинно пройти не менше трьох годин,
    • Перед тим як лягти в ліжко прийміть душ (бажано прохолодний).

    Хірургічні методи лікування

    З хірургічних методів лікування хропіння у чоловіків застосовують:

    • Видалення мигдалин і аденоїдів ,
    • Пластику м’якого неба,
    • Зменшення розмірів язичка,
    • Склеротизирование — додання твердості м’якого піднебіння.

    Оперативне втручання може бути проведено різними способами: звичайною операцією, ультразвуковим, радіохвильовим, лазерним методами.

    Короткий опис статті: як позбавитися від хропіння чоловіка Тут ви знайдете відомості про найбільш поширених захворюваннях чоловіків. запаморочення, непритомність, режим сну, діабет

    Джерело: Як позбавитися від хропіння чоловіка — Здоров’я і Спорт

    Також ви можете прочитати