Як позбавитися від хропіння [Архів] , Форум для спілкування

15.09.2015

Вночі хочеться спати спокійно. Але що робити, якщо ваш партнер хропе? То таке храп і як з ним боротися?

Всупереч існуючій думці, хропінням страждають не тільки чоловіки, але й жінки і навіть діти. Під час сну м’язи носоглотки розслабляються: видихуване повітря зустрічає опір. З-за цього тремтять м’які тканини неба – ось і виходить хропіння.

Чому виникає хропіння?

— з-за запальних захворювань верхніх дихальних шляхів;

— з-за алергії;

— з-за снодійних;

— з-за хвороб серця, гіпертонії;

— через викривлення носової перегородки;

— через астми;

— у жінок хропіння може бути наслідком менопаузи і гормональних змін.

Найгірше те, що хропіння може супроводжуватися раптовою зупинкою дихання.

В цьому випадку людина може не дихати до 2 хвилин. Якщо ви помітили у себе це явище – негайно зверніться до лікаря. Адже зупинка може призвести до нестачі кисню в мозку. А це загрожує спазмом судин, зменшенням кровопостачання, порушенням роботи серця, ризиком інфаркту або інсульту.

Як боротися з хропінням?

Не спите на спині. Найкраще положення для сну при хропіння – на боці. У цій позі, як стверджують лікарі, м’язи розслабляються менше.

Якщо хропіння виник із-за хвороби, то перед сном регулярно прочищайте порожнину носа, закопуйте протинабрякові краплі. Можна застосувати інгаляцію.

Слідкуйте за вологістю повітря в кімнаті – слизова носоглотки не повинна пересушуватися. Якщо повітря занадто сухий — використовуйте зволожувач.

Слідкуйте за вагою. Ожиріння – одна з причин хропіння.

Не вживайте перед сном спиртне. Алкоголь розслаблює м’язи і звужує дихальні шляхи.

Хропіння лікується і хірургічним методом. При операції виконується пластика м’якого неба.

http://www.idealforum.ru/attachment.php?attachmentid=7039&d=1304345313

Powered by vBulletin® Version 4.2.0 Copyright © 2015 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. Переклад: zCarot

Короткий опис статті: як позбавитися від хропіння форум Вночі хочеться спати спокійно. Але що робити, якщо ваш партнер хропе? То таке храп і як з ним боротися?
Всупереч існуючій думці, хропінням страждають не тільки чоловіки, але й жінки і навіть діти. Під час сну м’язи носоглотки розслабляються: видихуване повітря зустрічає опір. З-за цього тремтять м’які тканини неба – ось і виходить хропіння.
Чому виникає хропіння?
— з-за запальних захворювань верхніх дихальних шляхів;
— з-за алергії;
— з-за снодійних;
— з-за хвороб як боротися, причини хропіння, хропіння, з-за, може, якщо, м’язи, повітря, носоглотки, розслабляються, неба, серця, сном, перед, стежте, боротися, хропіння, хропінням, положення, спині, пластику, виконується, краще, боці, методом, лікарі, менше, стверджують, позі, хропіння, цієї операції, інсульту, загрожує, спазмом, судин, http://www.idealforum.ru/attachment.php?attachmentid=7039&d=1304345313, кисню, мозку, м’якого, зменшенням, інфаркту, виник, ризиком, роботи, кровопостачання, порушенням, спите, хірургічним, пересушуватися

Джерело: Як позбавитися від хропіння [Архів] — Форум для спілкування

Також ви можете прочитати