Як лікувати хропіння народними засобами

16.09.2015

Дек 11 Як лікувати хропіння народними засобами

Розділ: Затишок в домі | Дата: 11.12.2013

Поки хропіння не ставати серйозною проблемою, він нам здається дрібницею, але до певного часу. По-перше, він приносить дискомфорт людям, що знаходяться поруч, а, по-друге, завдає серйозної шкоди (утруднюється дихання, що призводить до поганої роботи серця і недостатності кисню).

Так само хропіння може супроводжуватися серйозним ускладненням, як синдром апное. Простіше кажучи, коли уві сні зупиняється дихання. Тепер відповімо на запитання: Як же в домашніх умовах вилікувати хропіння?

    найдієвішим засобом для лікування хропіння – це закапати в ніс оливкової олії. Повторювати процедуру необхідно два рази на добу. При такій процедурі поліпшується дихання, а так само призводить до меншого набряку тканин. Так само ефективно можна полоскати оливковою олією горло, так як при битті м’якого піднебіння про стінки глотки починає виникати хропіння, приводячи її до постійних травм. Масло пом’якшує, а так само усуває сухість дихальних шляхів. Краще прополоскати горло ввечері перед тим, як лягти спати невеликою кількістю масла (столова ложка), за часом займає 30 секунд. Є і спеціальні вправи для м’язів глотки і язика. Хороший результат гарантований. тим більше, що зробити їх зможе абсолютно кожен чоловік. Дані вправи спрямовані на зміцнення нижньої щелепи, а так само м’язових тканин мови. Ми повинні домогтися такого результату, щоб навіть уві сні в розслабленому стані м’язи збільшували просвіт і хропіння помітно зменшувався. Вправи дозволяють підвищити тонус м’язів глотки перед сном, що так само уповільнює хропіння. Щоб було видно істотний ефект їх потрібно повторювати більше чотирьох тижнів. Одне з найбільш популярних вправ – це висувати язик вниз і вперед на максимум, а потім утримуючи його в такому ж положенні десь 2 секунди. Таку вправу слід виконувати приблизно два рази на добу по тридцять разів. Можна також відвідати сомнологический центр . Ще одна з вправ – це натиснути пальцями на підборіддя приклавши зусилля, пересуваючи щелепу вперед і назад. Потрібно робити таку вправу на добу по тридцять разів. Таку вправу слід робити перед сном. Сильно стискаємо зубами будь-яку пластикову або дерев’яну паличку (підійде навіть олівець) і утримуємо її більше 3-4 хвилин.

Короткий опис статті: як лікувати хропіння Поки хропіння не ставати серйозною проблемою, він нам здається дрібницею, але до певного часу. ак лікувати хропіння

Джерело: Як лікувати хропіння народними засобами

Також ви можете прочитати