Причини хропіння і методи боротьби з ним

03.10.2015

Рецепти позбавлення від хропіння

Існує чимало рецептів позбавлення від хропіння. Якщо страждає цим недугою хропе лише коли спить на спині, проблема легко вирішувана. На піжамі з боку спини робиться груба нашивка, яка заважає спати, коли людина лежить на спині, і він мимоволі повертається на бік. Якщо це не допомагає, можна пришити невеликий кишеньку і покласти в нього маленький м’ячик або кульку. Це швидко привчить любителя спати на спині відпочивати на боці або на животі.

Існує багато методів лікування цієї недуги. Серед них хірургічні, терапевтичні, народні. Але перш ніж братися за лікування, слід проконсультуватися у лікаря. Можливо і потрібно-то всього нічого — змінити подушку на ортопедичну спеціальної конфігурації, і проблема буде вирішена. Ну а вже якщо потрібне лікування, то в кожному конкретному випадку воно повинно носити суто індивідуальний характер. Але і перед початком навіть такого лікування обов’язковим вважається нормалізація ваги, відмова від алкоголю і куріння. Слід постаратися відмовитися від щільних перед сном вечерь і снодійних таблеток.

останнім часом модним стало вживання таблеток гомеопатичного характеру. Їх виготовляють у США. А купити їх можна в аптеці. Протипоказань таблетки не мають, але не у всіх випадках вони ефективні. А вагітним взагалі їх приймати не можна. Унікальне винахід пропонують шведи. Вони придумали „розумний“ ліжко, яка при хропіння змінює свою форму. Спеціальні датчики при перших ознаках хропіння спрацьовують, і починає підніматися узголів’я. Змінюється положення храпуна, і він перестає хропіти. Ліжко цікава, та ось тільки усвідомлення того, що ти постійно спиш на якихось електронних датчиках якось не надихає. Так, людина перестає хропіти, але недуга залишається. І варто перейти на звичайну ліжко, проблема повертається. А у відрядження зі своїм ліжком якось накладно їхати.

Придумано багато різних пристосувань, які на ніч вставляються в рот. Одні служать подразниками неба і таким чином активізують його тонус, інші не дають з’їжджати нижньої щелепи назад. Погодьтеся, цей метод теж не зовсім зручний. І навряд чи до нього можна звикнути.

Одним з найбільш надійних методів подолання хропіння є хірургічний. Якщо носова перегородка не викривлена і не потрібно її виправлення, залишається операція на небі. Лазером робиться припікання або точкове обмороження. В результаті утворюються запальні процеси. Їх загоєння змушує тканини скорочуватися. Операція нетривала, правда, якийсь час доведеться потерпіти біль, схожу на ангинную. Але ефект високий. Правда, застосуємо лише при хропіння легкому.

Є різні методики народної медицини, тобто лікування травами. Нічого небезпечного вони не несуть, отже, варто спробувати їх застосувати. Але перш ніж буде приготований специфічний цілющий чай, настояну на травах, можна спробувати гімнастику по зміцненню м’язів язика і м’якого піднебіння. Для цього потрібно виконати наступні вправи.

Высовываем вперед мову настільки, наскільки можемо і відкриваючи рот. Повторюємо вправу не менше 30 разів. Потім стільки ж разів рухаємо щелепою впреред-назад.

Наступна вправа пов’язано з маленьким гумовим м’ячиком. Стискаємо його зубами на 5 хвилин. Важливо не заглатить м’ячик. Як і всякі фізичні вправи, вони дадуть результат після закінчення деякого часу і лише у тому разі, якщо такі тренування будуть щоденними.

Вправи нескладні, часу для їх виконання багато не потрібно, а ефект вони можуть дати колосальний. Та й займатися ними можна без консультацій у лікарів. Зміцнити м’язи язика, м’якого неба ніколи і нікому не завадить.

Але перш ніж вибрати метод лікування від хропіння, слід все-таки встати на ваги. А це часом так не хочеться, тим більше, що є таблетки. Але ніякі таблетки, ніякі вправи не допоможуть, якщо людина страждає ожирінням. Це, до речі, є однією з найпоширеніших причин хропіння. Ну і слід підкреслити, що хропіти нам допомагає наявність шкідливих звичок.

Короткий опис статті: таблетки від хропіння Всякий, хто їздив вночі в загальних і плацкартних вагони хропіння

Джерело: Причини хропіння і методи боротьби з ним

Також ви можете прочитати