Поради як позбутися від хропіння народними засобами

27.09.2015

Поради як позбутися від хропіння народними засобами

Практично кожному з нас знайомі характерні звуки, що порушують спокійну тишу ночі. Хропіння настільки ж різноманітний, наскільки індивідуальний. Їм страждає, щонайменше, кожен п’ятий житель нашої планети, більшість з яких — чоловіки.

Що ж таке хропіння?

Хропіння – це короткочасне утруднення дихання уві сні, виникає при звуженні дихальних шляхів і супроводжується характерними звуками, завдяки вібрації м’яких структур носоглотки.

Медичне визначення хропіння звучить як Синдром Обструктивного Апное Сну.

Які причини хропіння? Чому люди хропуть уві сні?

Причини хропіння можна умовно розділити на дві категорії.

До однієї належать анатомічні порушення, за яких дихальні шляхи звужуються і вдихуване повітря надходить в організм з працею:

— збільшені мигдалини;

— аденоїди;

— менопауза;

— вік;

— зниження функції щитовидної залози;

— зниження загального тонусу.

Будь-який з цих факторів може бути причиною хропіння, або одним із симптомів якого-небудь захворювання.

Шкідливий хропіння?

Хропіння не може бути нешкідливим супутником сну, як не може бути нешкідливою для людського організму зупинка дихання — нехай короткочасна, але неодноразова.

Гіпоксія або кисневе голодування – наслідок таких перерв в диханні. А це фактори ризику інсульту, інфаркту, артеріальній гіпертензії, аритмії. Хропіння може стати причиною раптової зупинки серця під час сну.

Як можна позбутися від хропіння народними засобами?

Існує безліч способів позбутися хропіння: хірургічні, медикаментозні, фізіотерапевтичні. Звичайно, в чистому вигляді ліки від хропіння вам ніхто не випише, але деякі медикаменти зможуть усунути причину його появи. Крім того, є варіанти лікування хропіння народними засобами. багато з яких досить ефективні. Єдине, що при цьому треба враховувати: народні засоби від хропіння допоможуть усунути лише сам прояв, а не його причину.

Рецепт 1. Капустяний

Дуже дієвим засобом від хропіння є капустяний сік. Стакан соку змішується з чайною ложкою меду і приймається протягом місяця перед сном.

Рецепт 2. «Спортивний»

Досить часто хропіння проявляється у людини, сплячого на спині. У цьому випадку народне лікування хропіння полягає в тому, що на нічну сорочку зі спини пришивається тенісний кульку, що заважає спати на спині.

Рецепт 3. Трав’яний

Трави є відмінним народним засобом від хропіння. Наприклад, рекомендується зробити таку суміш: 1 ч. ложка корінь шабельника, 1 ст. ложка ягід чорної бузини, 2 ст. ложки реп’яшка звичайного і 1 ч. ложка хвоща польового. Все перемолоти в кавомолці. Столову ложку порошку залити склянкою окропу, настояти 1 годину і приймати по 1 ст. ложці 5 разів на день, до лікування.

Рецепт 4. Обліпиховий

Якщо причиною хропіння є утруднене носове дихання, то відмінним засобом від хропіння буде
закапування в ніс обліпихової олії. Робиться це за 4 години до сну, курс становить 2-3 тижні.

Поради наостанок

Ставитися легковажно до свого дихання уві сні, щонайменше безвідповідально.

Як відомо, зайва вага є причиною багатьох хвороб. Хочете позбавитися від хропіння – худніть!

Здоровий спосіб життя – запорука не тільки спокійного сну, але і відмінне ліки від хропіння. Кидайте палити, не зловживайте алкоголем і дайте собі можливість висипатися!

Звичайно, лікування хропіння в домашніх умовах піддається, але не забувайте про те, що усуваючи наслідок, ви не усуває саму причину, яка може обернутися серйозним захворюванням. Пам’ятайте, що хропіння – це сигнал, що говорить про неполадки в організмі, що вимагає негайного реагування.

Як позбавитися від хропіння можна дізнатися з відео.

Короткий опис статті: як позбутися хропіння уві сні Народні засоби і методи лікування в домашніх умовах.

Джерело: Поради як позбутися від хропіння народними засобами

Також ви можете прочитати