Народні засоби від хропіння . Причини та способи лікування хропіння

04.10.2016

Народні засоби від хропіння

Хропіння – явище, при якому нормальне дихання людини порушено. Це явище відбувається уві сні. Причиною хропіння є погана прохідність дихальних шляхів. Можна навіть іноді почути, що припинилося дихання. У цей проміжок часу приблизно на 20-40 секунд відбувається зупинка дихання. Виникає, як говоритися синдром апное сну. Це досить неприємне явище, при якому порушується кровообіг, що може призвести до інфаркту або інсульту.

Причини хропіння

Викликати хропіння можуть наступні захворювання та відхилення — зайва вага; збільшені мигдалини або подовжений піднебінний язичок; поліпи в носі; збільшена щитовидна залоза; викривлена носова перегородка; звужені носові ходи. Алкоголь, снодійні таблетки також приводять до розслаблення м’язів в глотці. Таким чином, створюється бар’єр для вільного дихання.

На рівень вираженості хропіння впливає і маса тіла людини. Зниження ваги значно зменшить прояв хропіння. В якості народного засоби лікування хропіння пропонується дотримання дієти.

Було помічено, що найбільш інтенсивний хропіння відбувається в положенні лежачи на спині. Перше що треба зробити — не давати людині, яка страждає хропінням, спати на спині. Наприклад, можна пришити на спину кишеню піжами і вкласти в нього тенісний м’ячик. Перевернутися на спину людині буде заважати м’яч. Спочатку можливо погіршитися якість сну, особливо у того, хто звик засинати в цьому положенні, але протягом місяця виробиться стійкий умовний рефлекс і людина перестане спати в положенні лежачи на спині.

Треба створити умови для того, щоб узголів’я ліжка перебувала на піднесенні. Можна під ніжки з боку голови покласти бруски, товщиною приблизно 10 сантиметрів, в піднятому положенні тулуба зменшитися явище западання язика, навіть якщо людина буде спати на спині. Однак не можна застосовувати великі туго набиті подушки для того, щоб отримати піднесене положення узголів’я, як правило, при цьому ви сползете з подушки, а голова сильно нахилена, а це навпаки тільки посилить хропіння.

Лікування хропіння за допомогою народних засобів

Вилікуватися від хропіння можна, якщо дотримуватися наступних порад:

1) Голодування. Багато народні цілителі рекомендують голодувати один раз в тиждень. Можна протягом дня тільки пити просту воду. Цей спосіб допоможе звільнити носоглотку від скопилася слизу, що заважає під час сну спокійно дихати.

2) Моркву. Моркву очищають від шкірки і запікають у духовці. Приблизно за годину до їжі, потрібно з’їдати таку одну морквину. Можна також приготувати пюре, додати до неї цибулину і п’ятдесят грам оливкової або рослинного масла.

3) Обліпихова олія. Його закопують в ніс (одну краплю в кожну ніздрю). Роблять це за кілька годин до сну. Тривалість лікування за допомогою обліпихової олії — три тижні.

4) Мед плюс капуста. З листя капусти видавлюють сік. Нам потрібно склянку соку, до нього додається столова ложка меду. Отриманий склад слід випивати конкретно перед сном. Цей метод лікування хропіння проводитися протягом одного місяця.

5) Кора дуба плюс календула. Береться по одній столовій ложці лікарських рослин, заливають підлогу літром окропу, після того, як суміш закипіла, треба закрити кришкою і дати їй дві години постояти. Отриманим настоєм перед сном полощуть горло. Настій допомагає зняти набряклість гортані і звільнити проходи для дихання.

6) Морська сіль. Люди, які страждають постійної закладеністю носа, повинні промивати ніс перед сном, використовуючи розчин морської солі. На склянку води достатньо однієї чайної ложки солі.

7) Хропіння можна вилікувати за допомогою дистильованої води. Кожен день слід пити дистильовану воду. З організму буде виділятися слиз, що нагадує соплі. А голодування раз на тиждень посилить ефект. За допомогою цього способу організм повністю буде звільнятися від слизу.

Лікування хропіння за допомогою вправ

В лікуванні можуть допомогти спеціальні вправи.

1) Треба закрити очі і висунути язик. Крутити їм поперемінно в ліву й у праву сторону. Потім рухати його в напрямку вгору — вниз. Повторити вправу десять разів. Ці вправи потрібно зробити в перебігу дня як можна частіше. Вони сприяють зміцненню м’язів мови, тим самим звільняється прохід вільному диханню.

2) Рот закритий, різко відтягніть до горла мову, потім розслабте. Такий рух повторюють п’ятнадцять разів. Якщо ви доторкнетеся до свого підборіддя під час вправи, ви відчуєте, як напружилися м’язи мови. Вправа робиться для тренування піднебінної фіранки.

3) Треба закрити рукою одну ніздрю, і повільно вдихнути за допомогою іншого. Потім перемістити руку на другу ніздрю і видихнути тієї, яка спочатку була закрита. Робити вправу треба як мінімум 10 хвилин перед тим, як піти спати.

4) Ввечері кожен день треба вимовити кілька разів (приблизно 25) звуки «у», «и», «і».

5) Вправа наступне — треба закрити рот і дихати носом.

Медичне втручання

Якщо ж ви не змогли впоратися з цією проблемою за допомогою народних методів лікування, має сенс пройти лікарське обстеження, встановити точний діагноз, оцінити ризик і отримати попередній прогноз вашого стану, щоб вибрати оптимальний метод лікування цієї патології. Адже ускладнення хропіння – скажімо, зупинка дихання уві сні, є серйозною проблемою, погіршує якість життя, порушує денну працездатність. Сучасна медицина може запропонувати різні варіанти для лікування хропіння. При легкому ступені синдрому зупинки дихання уві сні слід відвідати ЛОР-лікаря і вирішити питання оперативного втручання на м’яке піднебіння.

Короткий опис статті: таблетки від хропіння Храп – явище, при якому нормальне дихання людини порушено. Це явище відбувається уві сні. Причиною хропіння є погана прохідність дихальних шляхів. Народні засоби від хропіння. народні засоби від хропіння, як позбавитися від хропіння, причини хропіння, лікування хропіння

Джерело: Народні засоби від хропіння | Причини та способи лікування хропіння

Також ви можете прочитати