Народні засоби від хропіння, 9 Листопада 2011, Великий медичний довідник.

01.10.2015


Народні засоби від хропіння

Одна жінка в Дейвісі (Каліфорнія) хропла так голосно, що сусід домігся її арешту серед ночі за шум у недозволений час.

Ми звикли вважати хропіння нормальним, а іноді і цікавим явищем, але це аж ніяк не норма і не забава. Згідно фахівцям зі сну, гучний хропіння здатний зруйнувати шлюб і посварити близьких людей. Тому не варто відкладати лікування хропіння в довгий ящик.

Хто більше хропе — чоловіки чи жінки?

За словами докторів, чоловіки частіше лікуються від хропіння (зазвичай за наполяганням дружини). Однак навряд чи це пов’язано з тим, що їм страждають в основному чоловіки. Можливо, жінки хропуть не менше і не тихіше чоловіків, особливо в літньому віці, однак їхні чоловіки, мабуть, міцніше сплять, тому їм менше докучають галасливі подружжя.

Як позбавитися від хропіння

Щоб відновити мир і спокій у родині, спробуйте ці домашні засоби від хропіння. Вони діють незалежно від статевої приналежності храпуна.

Тиха поза. Хропіння сприяє положення сплячого на спині. Так що змусьте храпуна лягти на бік або на живіт.

М’ячик на спині. Пришийте храпуну на спину піжами кишеньку і покладіть в нього тенісний м’ячик. В результаті порушник тиші просто не зможе лягти горілиць і прийме більш тиху позу.

Затички для вух. Якщо хропун турбує вас нечасто, тримайте на нічному столику беруші (спеціальні затички у вуха). Застосовуйте їх в екстрених випадках; це простіше, ніж боротися з сусідом.

Пияцтву — бій. Алкоголь розслаблює м’язи м’якого неба, яке починає з характерним звуком вібрувати у сплячого при диханні. Тут очевидний зв’язок з дозою: чим більше вип’єш, тим голосніше хропеш.

Боротьба з жиром. Скинувши всього декілька кілограмів, можна приглушити хропіння і навіть взагалі від нього позбутися.

Куріння — шкода. Дим може викликати запалення і набряк м’якого піднебіння. Це сприяє його вібрації при диханні з характерним звуком.

Пластир на ніс. Деяким допомагає пристосування з назвою «Дихай правильно». Це маленькі смужки пластиру, які наліплюють на боковини носа. Вони розширюють просвіт носових проходів, а в результаті послаблюють хропіння.

Аерозоль в ніс. Якщо хропіння викликаний застудою, його можна зменшити, побризкавши в ніс перед сном протинабряковий аерозоль або використовуючи відповідні безрецептурні засоби. Важливо дотримуватися вказівки, наведені на упаковці цього препарату.

Коли звертатися до лікаря, якщо кошти від хропіння не допомагають

Можливо, у храпуна апное — тимчасові зупинки дихання уві сні, які чергуються з вибуховими гуркотом хропіння. Під час пауз, що тривають іноді більше 10 секунд, людина по суті справи припиняє дихати, причому десятки, а то і сотні разів кожну ніч. В результаті він прокидається погано відпочив і навіть стомленим. А це веде до неприємних наслідків, пов’язаних з хронічною втомою.

Якщо хтось дуже голосно хропе, і домашніми засобами пару тижнів нічого не вдається зробити, бажано обстежитись у фахівця з сну або у отоларинголога, вони зможуть грамотно здійснити лікування хропіння. Існують медичні засоби боротьби з хропінням, допомагають більшості пацієнтів.

Переглядів. 1557 | Додав. Doc | Теги. хропіння

Короткий опис статті: засіб від хропіння

Джерело: Народні засоби від хропіння — 9 Листопада 2011 — Великий медичний довідник.

Також ви можете прочитати