Лікування хропіння в домашніх умовах.

18.09.2015

Лікування хропіння в домашніх умовах.

Як вилікувати хропіння? Як позбутися від нього? Причини і лікування. Ліки проти хропіння.

Практично половину всього життя, як доведено вченими, людина проводить уві сні. І так само сильно, як ми намагаємося приємно провести час в активному житті, так і у сні ми шукаємо комфорту. Купуємо собі зручні ліжка, м’яке постільна білизна і приємні аксесуари для спальні. Однак не дивлячись на всі зусилля є річ, яка може зіпсувати практично всі наші кращі починання – хропіння. Саме це багато людей просто не в змозі виносити. Саме він – винуватець розриву багатьох сімейних відносин. Значить необхідно лікування хропіння.

З історії хропіння. Навіть великі історичні персони ускладнювали нічне життя своїм оточуючим. Так, Наполеон Бонапарт не давав часом спокійно виспатися своєї коханої Жозефіні. Хропіння відповідальний також за здоров’я свого власника. Так як найчастіше він – провісник проблем зі здоров’ям і може навіть перерости в захворювання «небезпечне», небезпечне тим, що під час сну може бути зупинка дихання, викликає летальний результат. Для боротьби з цією недугою навіть ставляться спеціальні датчики для вимірювання пульсу і частоти дихання, які при зміні ритму дають попереджувальний сигнал.

Причини. Хропіння, як і це захворювання, пов’язане зі своєї причини з природним будовою або деформацією м’якого піднебіння у людини, а також порушенням носової і ротової порожнин (різні лорингические захворювання: розрослися аденоїди, танзилит, риніт, викривлення або перелом перегородки носа і ін), неврологічні розлади. Часом неправильні модифікації будови носоглоткової порожнини може бути обумовлено на генетичному рівні цілої нації. Так, особливо частіше, ніж хто б ні було, страждають від хропіння корейці, у яких м’яке піднебіння сильно витягнуте.

Як позбавитися від хропіння? Як вилікувати? Щоб позбавити себе від почервоніння з-за постійних докорів після сну слід пройти спеціальне обстеження в лікарні або лікувальному центрі. Там зможуть точно встановити причину, що викликає цю «бурю» і допомогти підібрати спеціальне іноді навіть просто індивідуальне лікування. Так, наприклад, якщо мова йде про нервовому розладі, можна записатися на процедуру під назвою «електро-сон», коли на нервову систему пацієнта виявляється позитивний заспокійливу дію шляхом спрямованих електричних імпульсів. Деколи потрібно хірургічне втручання, коли необхідно підрізати оболонку м’якого піднебіння або виправити неправильне зрощення хрящів носової перегородки. Далеко не кожен чоловік готовий витерпіти так багато з-за якогось хропіння. Тому з цією напастю нічного спокою люди навчилися або миритися, або боротися. З давніх часів до нас дійшло багато рекомендацій по боротьбі з цим гучним недугою. Причому від вас не потрібно практично жодних особливих продуктів або пристосувань. Адже вони придумані нашими предками, що жили в більш простих і менш «цивілізованих» умовах, використовуючи в принципі ті ж продукти, що і ми.

Народне лікування хропіння в домашніх умовах. Стародавні люди давно розгадали причину «галасливого нічного дихання» і постаралися знайти які-небудь продукти, які могли б компенсувати силу хропіння. Допомога відшукалася прямо на грядках городу. Так, добре м’язи м’якого неба приводять в тонус морква і капуста. В одному з рецептів рекомендовано просто з’їдати перед прийомом їжі одну моркву, запечену в печі, а в нашому випадку було б в духовці. Капустяний ж сік, розведений з медом у співвідношенні чверть склянки соку на чайну ложку меду, виконує практично ту ж функцію, тільки пити його слід безпосередньо перед сном. Крім цього можна використовувати і різні масла. Наприклад, добре допомагає обліпихова масло, яке слід закапувати в обидві ніздрі по одній, дві краплі за 2-3 години до відходу до сну. Ось тільки чудодійного миттєвого зцілення від даних продуктів очікувати не слід. Лікування може зайняти від одного до трьох місяців.

К ромі перерахованих вище заходів боротьби з шкідливою звичкою» організму може допомогти й такий простий і всім відомий спосіб, як правильний спосіб життя. Тут мається на увазі відмова від куріння і алкоголю, а також зміна свого раціону харчування, і, отже, зниження маси тіла. Пояснити це просто тим, що у курців насправді відбувається витончення слизової оболонки носоглотки, вона швидко пересихає, а на її місці утворюється тонка скоринка, яка веде в подальшому до хропіння. Алкоголь ж просто розслаблює м’язи м’якого піднебіння і язичок може тим самим западати або вібрувати під час дихання. До речі, практично те ж саме вплив виявляється і снодійними медикаментозними препаратами. Тому, якщо ви схильні грішити нічним хропінням, краще утримайтеся від вживання їх, особливо, якщо знаєте, що будете ночувати в суспільстві.

Вченими доведено вже давно і той факт, що насправді хропінням страждають найбільше люди, які мають перевищення маси тіла і постійно чревоугодничают, особливо на ніч. Може бути саме цим пояснюється той факт, що в Америці кількість «хропунів» превалює над сумарною кількістю їх же в Європі в цілому. Постарайтеся почати правильно харчуватися, а саме, вживайте більше свіжих овочів і фруктів, їжте частіше горіхи, менше вживайте смажених, копчених і гострих страв. Рідше пийте каву, краще перейдіть на зелений чай. Він містить ту ж кількість бадьорять інгредієнтів, а шкоди наноситься організму значно менше. Намагайтеся гуляти як можна більше на свіжому повітрі, так як це позитивно позначається на нервовій системі і на практично всім стані організму.

Також можна спробувати трохи змінити звичне положення в ліжку. Постарайтеся спати в положенні на боці, а не на спині. Адже в цьому випадку не відбувається небажаного западання язичка піднебіння і відповідно немає збоїв в диханні. При цьому деякі навіть рекомендують класти збоку з боку спини подушку або тенісний м’ячик, загалом те, що заважатиме вам перевертатися на спину. Крім того можна трохи підняти подушку або узголів’я ліжка десь на 5-7 див. Також допомагає і дотримання режиму дня, тобто організм звикає лягати і вставати в один і той же час, тим самим забезпечуючи собі менше психологічних навантажень.

Пам’ятайте. що ви повинні думати не тільки про себе, але і про тих людей, які вас оточують і дбати не тільки про себе.

Читайте далі:

Ліки проти безсоння. — Як швидко заснути і спати добре, спокійно вночі?

Порушення сну. — Лікування.

Поділіться заміткою в соцмережах, ми будемо вам вдячні

Короткий опис статті: лікування хропіння Як вилікувати хропіння? Як позбутися від нього? Причини і лікування. Ліки проти хропіння.Практично половину всього життя, як доведено вченими, людина проводить уві сні. І так само сильно, як ми стараем… рот, почервоніння, сон, розлад

Джерело: Лікування хропіння в домашніх умовах.

Також ви можете прочитати