Лікування хропіння народними методами

27.09.2015

Лікування хропіння народними методами


В будь-якому віці і в будь-якої людини може з’явитися хропіння. Але найчастіше хропіння з’являється і прогресує з віком, по мірі старіння. Межа між «нормальним» і патологічним хропінням під вплив хропіння на здоров’я людини. З хропінням можна жити і немає необхідності його лікувати, якщо він ніяк не заважає нормальній життєдіяльності людини. Але якщо хропіння такий гучний, що заважає спати ночами, то це може негативно позначитися як на здоров’я, так і на стосунках з партнером. Лікувати хропіння можна різними способами. Наприклад, це може бути лазерна пластику неба.

Цей метод заснований на лазерному опіку слизової оболонки неба. Точкові або лінійні опіки наносять на м’яке піднебіння і язичок. Від цього м’яке піднебіння і язичок запалюються, а при відновленні спостерігається зменшення об’єму тканин, що зменшує звук хропіння і вібрацію при диханні уві сні. Але на такий радикальний метод лікування не завжди легко зважитися. Найбільш переважним є лікування хропіння народними методами. До способам лікування хропіння народними методами. наприклад, відносяться спеціальні вправи для м’язів гортані. Здійснити лікування хропіння народними методами , можна виконуючи деякі прості вправи, які тренують м’язи глотки, нижньої щелепи і мови.

1. Вправи для м’язів мови.

Для виконання цієї вправи необхідно висуватися язик вперед і в такому стані утримувати протягом 2 секунд по 30 разів. Цю вправу потрібно виконувати вранці і ввечері.

2. Вправи для нижньої щелепи.

Треба натискати рукою на підборіддя і докладаючи зусиль рухати нижньою щелепою вперед і назад. Для найбільшої ефективності таку вправу робити вранці і ввечері, також по 30 разів.

3. Вправа для тренування м’язів гортані.

Для виконання цієї вправи потрібно, докладаючи силу, затиснути зубами дерев’яну паличку і утримувати її так 3-4 хвилини. Така вправа виконується перед сном. Так само для тренування м’язів гортані можна голосно вимовляти букву «і». Найбільш сильне хропіння проявляється в положенні на спині. У цьому випадку лікування хропіння народними методами полягає в тому, щоб не дати пацієнту під час сну повертатися на спину. Для цього можна покласти тенісний м’яч в кишеню, який пришивається на спину піжами. Таким чином, м’ячик буде заважати сну на спині.

Але цей метод поїсть порушити сон, особливо людей, які звикли спати на спині.
Але вже протягом місяця виробляється рефлекс — не спати на спині. При цьому потрібно забезпечити трохи піднесене положення голови. Цього можна домогтися, встановивши під ніжки ліжка з боку голови дошки, товщиною близько 10 див. Так тулуб виявляється у піднятому положенні, що зменшує западіння мови, навіть якщо людина лежить на спині. Але для підняття головах не потрібно використовувати сильно набиті подушки великих розмірів, тому що при цьому тулуб сповзає з подушки. Від цього голова сильно нахиляється, і в результаті хропіння посилюється.

Інтенсивність і гучність хропіння залежить від маси тіла людини. До помітного зменшення хропіння призведе до зниження маси тіла. У цьому випадку, дотримуючись дієти, лікування хропіння народними методами буде дуже ефективно. Однак, якщо лікування хропіння народними методами безуспішно. необхідно звернутися до лікаря за обстеженням. Лікар поставить точний діагноз, а так же підбере оптимальний метод лікування хропіння. Адже ускладнення хропіння, наприклад, зупинки дихання уві сні, — це серйозна проблема, яка погіршує якість життєздатності. Сучасні клініки пропонують різноманітні способи лікування хропіння. Якщо хропіння без ускладнень, то слід до ЛОР-лікаря, який вирішить питання про хірургічне втручання на м’якому небі.

Короткий опис статті: лікування хропіння світ дівчат жіночий сайт народна медицина лікування хропіння народними методами слух дієта зупинка дихання апное м’яке піднебіння

Джерело: Лікування хропіння народними методами

Також ви можете прочитати