Кефірна дієта. Меню на 3 дні, 7 днів. Відгуки.

21.07.2016

Кефірна дієта
Рецепт кефірної дієти для схуднення на 3 і 7 днів.Кефірна дієта. Меню на 3 дні, 7 днів. Відгуки.

Спад ваги — до 3-6 кг

Термін застосування — 3-7 днів.

Корисні властивості кефіру зробили його дуже популярним продуктом не тільки для схуднення, але і для оздоровлення організму.

Кефір, унікальний за своїм складом. Одержуваний з молока шляхом молочнокислого бродіння він зберігає корисні властивості молока, але набуває ще багато важливих для здоров’я якостей. Він нормалізує мікрофлору кишечника, є гарним абсорбентом, містить велику кількість біологічно активних речовин, мікроелементів. Тому і не дивно, що кефір входить у велику кількість різноманітних дієт. Але тут ми розглянемо дієту, в якій кефір є основним продуктом.

Меню кефірної дієти на 3 дні

Береться 1-1,5 літра кефіру /краще знежиреного/ і випивають протягом дня за 5-6 прийомів через рівні проміжки часу. Іншої їжі не вживається. Тривалість такої дієти – 3 дні. Природно, що така дієта, як і більшість монодієт, досить важко переноситься.

Тому що б полегшити протікання дієти можна додати до приймання кефіру овочі і фрукти в розмірі 1 кг в день. Такий варіант дієти можна практикувати вже більш тривалий термін – 5-6 днів.

Існує ще більш збалансований варіант кефірної дієти. Він розрахований на 7 днів і переноситься значно легше. На такій дієті можна без особливих зусиль скинути 3-4 кг і очистити організм.

Меню кефірної дієти на 7 днів :

День перший

Короткий опис статті: кефірна дієта Корисні властивості кефіру зробили його дуже популярним продуктом не тільки для схуднення, але і для оздоровлення організму. Кефір, це унікальний за своїм складом продукт. Одержуваний з молока шляхом молочнокислого бродіння він зберігає корисні властивості молока, але набуває ще, багато важливих для здоров’я, якостей. Він нормалізує мікрофлору кишечника, є гарним абсорбентом, містить велику кількість біологічно активних речовин, мікроелементів. Тому і не дивно, що кефір входить у велику кількість різноманітних дієт.. Кефірна, мнодиета, дієта, вага, схуднення

Джерело: Кефірна дієта. Меню на 3 дні, 7 днів. Відгуки.

Також ви можете прочитати