Хропіння причини, як позбутися?, Біла Клініка

25.09.2015

Хропіння – відгомін нічних кошмарів, який часто перетворює в борошно життя і сон як наш, так і наших близьких. Не у кожного сон тихий і безтурботний. Гучність хропіння та його примхливість здавна предмет жартів і анекдотів, але насправді в житті все сумніше і прозаїчніше. Ми іноді можемо самі прокинутися від власного важкого дихання, що ж можна говорити про близьких, які часом позбавлені сну протягом всієї ночі.

Хропіння або ронхопатия виникає процесу, коли вдихуване повітря провокує вібрацію м’яких тканин верхніх дихальних шляхів. Це явище притаманне людині, і дорослому, і дитині. Безумовно, найчастіше страждають люди зрілого віку, так як з роками м’язи дихальних шляхів втрачають тонус і еластичність.

Близько 40% чоловіків і 20% жінок і близько 12% дітей страждають хропінням. І вже доведено, що 10% розлучень відбувається саме через хропіння одного з подружжя.

на Жаль, хропіння небезобидное явище, і завдає шкоди не тільки оточуючим. Люди, які страждають хропінням, частіше, ніж інші мають підвищений артеріальний тиск, хвороби серця, серцеву аритмію та інсульти. Хропіння виступає своєрідним маркером перерахованих хвороб.

За словами фахівців, існує чотири основних причини хропіння: викривлення носової перегородки, збільшені мигдалини, подовжений піднебінний язичок і аденоїди.

ЧИТАЙ ТАКОЖ — Діагностика і лікування в Таганрозі

Викривлення носової перегородки може бути наслідком травми, або, як і подовжений піднебінний язичок. анатомічною особливістю людини.

Аденоїди – освіта лімфоїдної тканини (не плутати з піднебінними мигдаликами!).

Зайву вагу часто призводить і до надлишків жирової тканини в області задньої стінки глотки, і як наслідок – звуження дихальних шляхів. Часто хропіння з’являється або посилюється під час вагітності.

Нікотин дратує і запалює слизову гортані, викликає набряклість, що призводить до звуження стінок глотки і трахеї. Алкоголь розслаблює м’язи тіла, і м’язи дихальних шляхів не виняток. Тому «прийнявши на груди» людина буде хропіти набагато голосніше тверезої людини.

Часто постійний ритм хропіння переходить в довгі паузи повної тиші (від секунд до хвилин). У цей час людина взагалі перестає дихати, наступають так звані апноицкие паузи. Причина в тому, що повітря не може вільно проходити в легені через закупорки в дихальних шляхах. Легені при такому диханні всю ніч відчувають кисневе голодування. Вранці людина відчуває себе розбитим і не відпочив, протягом дня його мучать головні болі, що посилюються і інші проблеми: погіршується пам’ять, з’являються порушення еректильної функції. Апное вимагає обов’язкового лікування.

На жаль, від хропіння страждають не тільки дорослі, але і діти. Хропіння може свідчити про процес розростання носоглоткових мигдаликів. Саме аденоїди найчастіша причина хропіння малюків. Поштовхом до їх зростання вважаються перенесені інфекції (грип, кір, дифтерія, скарлатина) або вони є спадковими патологією. Частіше виявляються аденоїди у дітей від 3 до 6 років, і, як правило, після 7 років вони мають тенденцію до природного зменшення і регресії (це можна віднести до трохи збільшеним аденоидам). Аденоїди не нешкідливі: по-перше, це постійне вогнище інфекції в організмі, по-друге, часто призводять до отитів, зниження слуху, бронхіту, трахеитам і фарингітів.

Якщо дитина часто хропе уві сні, не затягуйте з візитом до Лора.

Лікування хропіння .

Спочатку необхідно з’ясувати та усунути причину її появи. Насамперед, необхідно вести здоровий спосіб життя, боротися із зайвою вагою, не їсти на ніч, відмовитися від алкоголю та куріння. Як не дивно, але в більшості випадків цих рекомендацій достатньо, щоб впоратися з проблемою або значно знизити інтенсивність її прояву.

Зверніть увагу на те, як ви спите. Низька подушка часто причина хропіння – мова може западати під час сну і перекривати дихальні шляхи. Спробуйте підняти узголів’я ліжка сантиметрів на 10 вище ніг. Але ні в якому разі не міняйте подушку на високу і пишну, хропіння тільки посилиться. Оптимальний варіант користуватися подушкою-валиком, обхоплює шию.

Якщо ви чесно скористалися всіма вищесказаними радами, але хропіння продовжує мучити вас, без візиту до лікаря не обійтися. Фахівець підбере найкращий варіант для лікування, виходячи саме з вашої проблеми.

Сучасна медицина пропонує різні шляхи вирішення проблеми: СИПАП-терапія, криопластика неба, лазерна пластику.

Звичайно операція – самий останній варіант – народні методи і здоровий спосіб життя ніхто не відміняв.

Галина Семенова, Ілюстрації з сайту: © 2012 Thinkstock.

Короткий опис статті: хропіння причини Хропіння – відгомін нічних кошмарів, який часто перетворює в борошно життя і сон як наш, так і наших близьких. Не у кожного сон, тихий сон, близьких, на, самі, самому, прокинутися від власного, насправді, можемо, прозаїчніше, сумніше, ми, важкого, іноді

Джерело: Хропіння – причини, як позбутися? — Біла Клініка

Також ви можете прочитати