Дієта моделей, меню, відгуки

04.07.2016

Дієта моделей

Дієта моделей, меню, відгуки
Є дуже поширене і справедливий думка, що вчитися всіх секретів гарної фігури потрібно саме у моделей. Варто ознайомитися з методиками схуднення, які безвідмовно дозволяють скинути зайву вагу й привести себе в модельну форму.

Дієта моделей, варіант № 1

Така дієта моделей дуже коротке і триває всього 3 дні. Але ефекту можна досягти навіть за цей короткий період, втративши 3-4 кілограми. Ці три дні повинні мати наступне меню:

  • Сніданок: яйце некруто без солі
  • Другий сніданок по закінченню 2,5 годин: 125 грам сиру з малою часткою жирності і несолодкий чай
  • Обід ще через 2,5 години: виглядає так само, як і другий сніданок.

Вечері в даній дієті зовсім немає, тому після обіду в раціон може проникнути одна лише мінеральна вода без газу.

Дієта моделей, варіант № 2

Такий вид дієти дуже строго обмежує калорійності, і вона складає всього 1000 ккал на добу. Тривалість такої методики не більше тижня, а за один день буде йти трохи менше кілограма зайвої ваги. Фахівці вважають, що гарячі напої краще очищають організм, тому в раціоні гарячими повинні бути не тільки чаї, але і звичайна вода.

Зразкове меню дієти:

  • Дієта моделей, меню, відгуки
    Сніданок: два яйця некруто або 50 грам відвареного пісного м’яса, а також тост з маслом дуже тонким шаром і чай
  • Другий сніданок: гаряча вода або чай без цукру
  • Обід: 100 грам вареної пісної риби або м’яса і порція салату зеленого салату, бобів і зеленого горошку з заправкою з пісного масла, а також потрібно з’їсти пару фруктів, але не бананів і випити чай
  • Полудень: чай
  • Вечеря: 300 грам зелених овочів, пара тостів і зелений чай. Якщо голод дошкуляє, то можна додати яйце.
  • Перед сном: зелений чай без цукру

На чому базується дію дієти моделей?

Дієта Моделей у своїй основі несе білкові продукти і складні вуглеводи. Низька калорійність раціону дає швидкий результат в схудненні, а високий вміст протеїнів при цій ваговій втрати не дає руйнуватися м’язам. У свою чергу вуглеводи допомагають заповнювати енергетичні запаси, що не дозволяє впасти в голодний непритомність.

Вихід з дієти

Дієта моделей є дуже жорсткою схемою схуднення, тому до завершення цієї дієти потрібно підходити з належною увагою. Коли дієта закінчується, раціон повинен залишатися легким і складатися з тешенных, відварених, сирих чи приготовлених на пару овочів. Пісне м’ясо і кисломолочні продукти також не нашкодять фігурі при виході з дієти. А ось жири і цукор в цей період зовсім не вітаються.

Дієта моделей служить швидким способом попрощатися із зайвими кілограмами, але перш ніж робити висновок про дотримання такої методики варто добре подумати над тим, в яку загрозу для організму це може перетворитися.

Короткий опис статті: дієти моделей

Джерело: Дієта моделей — меню, відгуки

Також ви можете прочитати