Чи можна позбутися від хропіння… . Мій знахар

15.09.2015

чи Можна позбутися від хропіння…

чи Можна позбутися від хропіння…

Хропіння – ронхопатия – з’являється з-за того, що у людини під час сну утруднене дихання через ніс. Це явище може бути наслідком різних змін в порожнині носа і носоглотки. Найчастіше з хропінням стикаються люди з ожирінням.

Часто хропіння з’являється у людини в алкогольному сп’янінні, коли піднебінні м’язи розслабляються і провисають, утруднюючи дихання. Появи хропіння також сприяє тютюнопаління – нікотин, що міститься в сигаретах, подразнює слизову оболонку гортані і сприяє появі набряку.

Хропіння призводить до гіпоксії, яка з часом наростає і може призвести до розвитку серйозних захворювань.

Але з недугою можна цілком успішно справлятися, дотримуючись деяких рекомендацій.

Іноді для того, щоб позбавитися від хропіння, можна застосувати прості заходи. У тих людей, які для сну вибирають низьку подушку, під час нічного відпочинку може западати мову і перекривати дихальні шляхи. У цьому випадку рекомендується змінити подушку на анатомічний валик для підіймання голови на десять – п’ятнадцять сантиметрів.

Людям з ожирінням необхідно скинути вагу на десять – п’ятнадцять кілограм.

Міняємо положення для сну

Тим, хто страждає від хропіння, не варто лягати спати на спині, кращим варіантом буде позиція на боці. Для того щоб уві сні не перевертатися, можна спробувати класти за спину згорнуту ковдру. Крім того, перед відправкою до сну спальню бажано ретельно провітрювати.

Підвищуємо тонус

Для того щоб вночі дихальна мускулатура не розслаблялася, не варто перед сном вживати спиртні напої і приймати деякі препарати. А для зміцнення м’язів неба і мови допустимо щодня робити гімнастику. Наприклад, за півгодини до сну стискати зубами зубну щітку протягом п’яти хвилин. Можна з силою висунути язик, повторюючи вправу тридцять разів.

Відвідування ЛОР — лікаря

Фахівець допоможе визначити причину хропіння. Якщо його причиною є викривлення перегородки в носі, то може бути запропонована операція, в результаті якої буде відновлено нормальне дихання. Поліпи в порожнині носа і аденоїди також повинні бути видалені.

Крім того, ЛОР може порадити придбати в аптеці спеціальний пластир (розширювач для носа) або спробувати дію таблеток від хропіння і спрею для зрошення неба.

Короткий опис статті: як можна позбутися від хропіння ..Хропіння – ронхопатия – з’являється з-за того, що у людини під час сну утруднене дихання через ніс. Це явище може бути наслідком різних змін в порожнині носа і носоглотки. Найчастіше з хропінням стикаються люди з ожирінням…Часто…

Джерело: чи Можна позбутися від хропіння… » Мій знахар

Також ви можете прочитати